L-Carnitine caps

L-Carnitine caps

L-carnitina en cápsulas, el formato más cómodo de esta categoría: no hay que medir nada ni mezclar con agua.

Qué se puede afirmar

No hay ninguna alegación de salud aprobada en la Unión Europea para la L-carnitina. Las solicitudes relativas a la pérdida de grasa y al rendimiento no se aprobaron. No vas a leer aquí que quema grasa, porque no podemos decirlo.

Qué es realmente

La carnitina transporta los ácidos grasos de cadena larga al interior de la mitocondria, donde se oxidan. Esa parte es bioquímica establecida y es real.

Lo que no está demostrado es que tomar más acelere la pérdida de grasa en alguien con niveles normales, que es prácticamente todo el mundo que come carne. El cuerpo también la sintetiza por su cuenta.

Dónde puede tener más sentido

• Dietas veganas o vegetarianas estrictas, donde el aporte dietético es muy bajo.
• Deportes de resistencia de muy larga duración.

Si la vas a tomar

Según la pauta del envase, antes del entrenamiento. Y con esto claro: sin déficit calórico no hay pérdida de grasa, con carnitina o sin ella. Preferimos decírtelo antes de la compra que después del tercer bote.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas entre dos opciones, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.