HMB 1000 Io.Genix

HMB 1000 Io.Genix

HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) es un metabolito de la leucina, uno de los aminoácidos ramificados. Se estudia desde los años noventa por su posible papel en la reducción del catabolismo muscular.

Lo que está autorizado afirmar

Ninguna alegación de salud sobre el HMB está aprobada en la Unión Europea. Así que no esperes aquí promesas de masa muscular ni de recuperación.

Qué dice la evidencia, sin adornos

Los resultados son modestos y bastante consistentes en una cosa: el HMB se muestra más interesante en personas no entrenadas, en situaciones de pérdida muscular o en déficits calóricos agresivos que en deportistas entrenados que ya comen suficiente proteína. Si entrenas y llevas la proteína bien, su aportación es pequeña.

Dónde puede encajar

• Etapas de definición muy estricta, donde preocupa perder músculo.
• Vuelta al entrenamiento tras una lesión o un parón largo.
• Personas mayores que están empezando a entrenar fuerza.

Si estás eligiendo tu primer suplemento, antes van la proteína y la creatina. Con mucha diferencia.

Cómo se toma

Según la pauta del envase, a diario y de forma continuada.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas entre dos opciones, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.