100% Pure Creatine Monohydrate American Nutrition 500 g

100% Pure Creatine Monohydrate American Nutrition 500 g

Creatina monohidrato sin sabor ni añadidos, en bote de 500 g: unos tres o cuatro meses a dosis normal.

Lo que está autorizado afirmar

El consumo de creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con 3 g al día.

Para qué tipo de esfuerzo

La alegación es muy concreta y conviene entenderla: sirve para esfuerzos cortos y repetidos —una serie de sentadillas, un sprint, un WOD— no para una maratón. Si tu deporte es la resistencia pura, la creatina no es tu primer suplemento.

Cómo se toma

• 3-5 g al día, a diario y de forma continuada.
• Sin ciclos: el depósito muscular tarda semanas en llenarse y se mantiene tomándola.
• Disuelta en agua o en el batido. Se deposita algo en el fondo: remueve y bebe.

Qué esperar

Entre uno y dos kilos de peso en las primeras semanas, que es agua intramuscular, y algo más de repeticiones en las series duras. No es espectacular, pero es real y medido.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas entre dos opciones, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.