100% Creatine Pure Monohydrate EFNE 1 kg

100% Creatine Pure Monohydrate EFNE 1 kg

Creatina monohidrato sin nada más, en bote de 1 kg. A 3-5 g al día, este formato te da entre seis meses y casi un año de uso continuado.

Lo que está autorizado afirmar

El consumo de creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, con una ingesta diaria de 3 g.

Es, junto con la proteína, uno de los dos suplementos con alegación aprobada y respaldo real. Todo lo demás del catálogo juega en otra liga.

Por qué el monohidrato y no otra forma

Es la más estudiada, la más barata y la que tiene la alegación. Las versiones «mejoradas» —HCl, tamponada, etílica— cuestan más y no han demostrado superarla. Si alguien te dice lo contrario, pídele el estudio.

Cómo se toma

• 3-5 g al día, todos los días, también los de descanso.
• No hace falta fase de carga ni ciclar.
• A cualquier hora: lo que cuenta es la constancia, no el momento.
• Con agua, zumo o dentro del batido.

El bulo del agua

La creatina retiene agua dentro del músculo, no debajo de la piel. No te va a hinchar.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas entre dos opciones, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.