Bogeman shot pre-workout

Bogeman Shot Pre-Workout

Pre-entreno con estimulantes en monodosis líquida. Un shot, un entrenamiento: la forma más barata de probar si un pre-entreno te aporta algo, y la más cómoda de llevarlo encima.

Lo que está autorizado afirmar, y lo que no

Un dato que sorprende: la cafeína no tiene alegaciones de salud aprobadas en la Unión Europea. La autoridad científica dio un dictamen favorable sobre atención y rendimiento, pero la Comisión Europea no autorizó esas alegaciones, en parte por el riesgo de fomentar un consumo excesivo. Legalmente no se puede declarar ni que despeje.

Tampoco tienen alegación la beta-alanina, la citrulina, la taurina, la tirosina ni el guaraná. Lo declarable sale solo de las vitaminas del grupo B que la fórmula aporte en cantidad significativa: que contribuyen al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga.

Por qué el formato tiene sentido

Dos razones prácticas y honestas:

• Probar sin gastar. Los pre-entrenos son el producto con más abandono de la tienda: se compra un bote de 400 g, se usa tres veces y se queda en el armario hasta que caduca. Con un shot la prueba cuesta lo que un café.
• Llevarlo encima. Cabe en la mochila o en la guantera, no hay que pesar ni disolver nada y resuelve el día que entrenas fuera de casa o de viaje.

La advertencia propia de este formato

Y es la más importante, porque es específica del envase: un shot se toma de un trago y es facilísimo tomar dos. En un bote, servir el doble se ve; aquí no. Dos shots pueden ser 400 o 500 mg de cafeína de golpe, y eso ya es bastante más de lo razonable.

Un shot por sesión, y el primero media dosis si no lo has probado nunca. Y cuenta la cafeína del resto del día: el límite razonable en adultos sanos ronda los 400 mg, y un café solo son 80-100 mg, un refresco de cola 40 y una bebida energética 80.

Cómo tomarlo

Unos 20-30 minutos antes de empezar; la cafeína alcanza su pico en torno a los 45 minutos. Mejor con algo en el estómago la primera vez, porque en ayunas sienta bastante peor. Y nada después de media tarde: la vida media de la cafeína es de unas cinco horas, así que a las once de la noche aún tienes dentro la mitad de lo que tomaste a las seis. Dormir mal destruye más progreso del que cualquier pre-entreno puede dar.

Qué mirar en la etiqueta

Los miligramos de cafeína por shot, en números. Si no aparecen, o si solo se da el total de una mezcla propia sin desglosar, no sabes qué te estás tomando, y en un producto con estimulantes eso no es un detalle. Comprueba también que no aparezcan estimulantes como DMAA o DMHA, que no están permitidos en complementos alimenticios en la Unión Europea.

Precauciones

No lo tomes si tienes hipertensión, arritmias o cualquier problema cardiaco, si tomas antidepresivos IMAO, medicación para la tiroides o para la tensión, ni en embarazo, lactancia o menores de 18 años.

Si notas palpitaciones, dolor en el pecho, mareo, temblor intenso o ansiedad marcada, suspende y no lo retomes; si el síntoma no cede, consulta. No lo combines con bebidas energéticas ni con otros productos con estimulantes.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.