HON Proteína whey

HON Proteína Whey

Proteína de suero de leche, el suplemento más vendido del sector y, junto a la creatina, uno de los dos que tienen alegaciones aprobadas sobre músculo.

Lo que está autorizado afirmar

• Las proteínas contribuyen a aumentar la masa muscular.
• Contribuyen a conservar la masa muscular, lo que es clave en una dieta de definición.
• Contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Para qué sirve de verdad un batido

Para llegar a la proteína que necesitas al día cuando no puedes o no quieres comerla toda en comida. No es magia ni es imprescindible: si ya llegas a tu proteína con la comida, un batido no añade nada. Si no llegas —y la mayoría no llega—, es la forma más barata y cómoda de resolverlo.

Cuánta proteína necesitas

Como orientación general para alguien que entrena fuerza, entre 1,6 y 2,2 gramos por kilo de peso al día. Si pesas 80 kg, eso son entre 128 y 176 gramos. Haz la cuenta de lo que comes ahora: ahí verás si te hace falta.

Cómo se toma

Un cacito en 200-300 ml de agua o leche, en cualquier momento del día. Lo ideal es repartir la proteína entre varias comidas. No hay prisa por tomarlo justo al terminar de entrenar.

Lo tienes en nuestra tienda de Alhaurín de la Torre y con envío a toda España en 24-48 h. Si dudas entre dos opciones, pregúntanos: te asesoramos sin compromiso y sin venderte de más.