GABA VitOBest 500 mg

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GABA (ácido gamma-aminobutírico) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. Se suplementa buscando relajación y mejor descanso.

Qué se puede afirmar

No hay ninguna alegación de salud aprobada en la Unión Europea para el GABA. Nada sobre sueño, relajación, ansiedad ni hormona de crecimiento.

El debate honesto

Hay una cuestión técnica que casi nunca se cuenta: el GABA atraviesa mal la barrera hematoencefálica. Es decir, el que tomas por boca llega poco al cerebro, que es donde actuaría. Hay investigación que plantea vías indirectas a través del sistema nervioso entérico, pero el asunto no está cerrado ni mucho menos.

Te lo contamos porque es el tipo de información que debería estar en la ficha y rara vez está. Si lo pruebas, hazlo sabiendo que es un terreno discutido.

Si buscas dormir mejor

Lo que tiene alegación aprobada en esta área es la melatonina: contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con 1 mg antes de acostarse. Y el magnesio, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Si tu problema es el descanso, empieza por ahí.

Cómo se toma

Según el envase, por la noche. Consulta con tu médico si tomas ansiolíticos o antidepresivos.

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